グリーンスムージーで美女になるなら!

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美容のためにグリーンスムージーを飲んでいる美女も多いですが、グリーンスムージーでダイエットした美女もたくさんいますね。
ダイエットでは、レディガガ13kg(2ヶ月)、優香(7kg)。
ミランダ・カー、ローラ、道端ジェシカ,SHIHOなどのモデル・歌手が飲んでいます。美女でスタイル抜群の彼女たち!

 

グリーンスムージーで美女になるなら!
ダイエット中に肌荒れを感じる時、こんな食事もおすすめです。

 

タンパク質→ダイエット中に助けになります。

具体的にはどのような食品があるのでしょうか?

 

ダイエット中は、食事量をあまりとらないようにしている方もいると思います。
そんな時に、肌が荒れてくる人もいるかもしれません。
髪の調子がいつもと違うや手が荒れるなどのトラブルを感じることも。
グリーンスムージーには美肌効果があるのに?
そうなのですが、まだ他の栄養もとらなければならないのです。

 

ダイエット中の肌荒れの原因は、
必要な栄養が足りていないということが考えられます。
この場合は、タンパク質をとるように心掛けて下さい。

 

例としては、魚や肉・豆類があります。

豆類は、肉や魚よりカロリーが低いのでいいですね。
納豆もいいですよ。

 

高タンパク食品といえば、ヨーグルトがあります。

カルシウムも豊富ですから、ダイエット中にヨーグルトはおすすめです。
ヨーグルトの脂肪が気になる方は、低脂肪のものを選んで下さいね。

 

*砂糖が入っているヨーグルトも多くあります。
ダイエット中は、プレーンタイプのものを選んで見て下さい。

 

〜*〜砂糖と言えば〜*〜

自販機で飲み物を買うなら、お茶・ほうじ茶・麦茶など、糖分が入っていないものを。
ペットボトル・缶・ビンの飲料の糖分は想像以上に多量です。
痩せたい時は、ストレート飲料にしてみて下さい。
〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜

 

もっと美女になるためにがんばりましょう!

 

 

 

会食・歓送迎会・飲み会で脂いっぱいの料理が出ても美女が太らないために。

グリーンスムージーのダイエット効果持を続するために!中華料理が出ても満腹にしない美女の工夫。

 

グリーンスムージーで置き換えダイエット中なのに、飲み会・歓送迎会が!
料理は中華。そんな時でも美女はあまり食べない工夫をしましょう。

 

スリムな美女になるから!食べる量を少なくする工夫の例!

 

中華料理で歓送迎会などという場合があると思います。
油いっぱい、ダイエット中なのにカロリーは高いし、体重増加の可能性大。
それでも出席しなければいけない。

 

悩むところですが、よく考えてみて下さい。洋食のコースよりはいいかもしれません。
大皿に盛られて大勢で食べる中華料理でしたら、食べる量を自分で調節できるわけです。

 

さりげなく、自分のお皿に盛る料理の量を少なくしてみて下さい。

まず、小皿を手に取り、少量を1種類ずつのせて下さい。
種類にしても、目の前にあるものを全てとらなくてもいいのです。

 

食べ始めたら、1品を口に入れた後は箸をいて、ゆっくりとかんで食べるといいです。

よく咀嚼すると(噛むと)、噛まない時より満腹感を感じ始めるのが速くなります。
1品を30回以上かむといいのですが・・・
回数を数えているのは大変という方は、とにかくゆっくりとかんでみて下さい。

 

そして、よく周囲の人と会話しましょう。

食べていないのでは?と思われないで、おしゃべりが好きなのだと周りの人に思ってもらうことです。

 

料理を勧められることがないようにする工夫です。
会話中にも自分の小皿に料理を残しておくと、もっと食べないのですかと言われなくなります。

 

美女は、他の人に料理を取ってあげる時間を作りましょう。

お替りや飲み物の注文などを自分ですすんですると、その時間の分、食べなくて済みます。

 

美女とグリーンスムージーをキープしましょう!

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